早いもので休職も4か月目に入った。
この数か月で精神状態はだいぶ回復した。
休職し始めの症状は、動悸・息苦しさ・震え・不眠・不安・気分の抑うつだった。
今は、動悸・息苦しさ・気分の抑うつはほとんど感じず、震えはたまに出る程度。
不眠だけが残っている感じ。中途覚醒と早朝覚醒であんまり寝た気がしなくて日中眠気が残る。
でも週に1度は睡眠点数９０点くらいの日がある。
そんな日を増やしていけるといいなと思う。
そして最終的には薬もやめれるようにしたい。
休職4か月目
休職
休職
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