またまた久しぶりの投稿
休職直後は、毎日更新して副業にするぞー。なんて思ってたけど、なんやかんや全然できず。
まあでも絶対やるって決めるとできなかった時の自己嫌悪感半端ないからこれくらいでいいのかも。
ここからは、タイトルのこと。
一昨日から久しぶりに不安が爆発して精神不安定になった。
不安の原因は、妻の奨学金の残額が当初聞いていた額のプラス100万であることが判明したから。
私が仕事を辞めることになったら生活ができない、、、
でも、妻は先々まで旅行の予定やらをいれている、、、
一体何を考えているのか。どうして私ばかりが考えているんだ。
不安、モヤモヤが募って妻とまともに接することができなくなった。
そしていつもどおり眠れない。
次の日、妻に相談といって今自分が思っていることを話した。
話せばすっきりするかと思ったがそうもいかず。
妻も納得のいかない表情。
また眠れず。
翌朝妻から今の問題を紙に書きだそうと提案をうけ実行。
紙に書くと問題がはっきりし、漠然とした不安とモヤモヤが消えた。
紙に書くことは大事だと改めて気づいた。
頭の中だけでは処理しきれないからパニックになって問題が明確にならないから解決の道筋が見えず不安になる。
これからは不安になったら、まず自分の気持ちや情報を紙に書こうと思う。
ブログ書いてたらより冷静になれた気がする。
書くことを習慣化していこう。ぼちぼちと。
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